25. und 26. April 2008

Beim Essen wiederum sehr diszipliniert.

Gestern morgen: 75,0 kg, Fett 29,8 %, BMI 26,0.

Heute morgen: 74,5 kg, Fett 29,7 %, BMI 25,8.

Wenn ich die letzten zwei Wochen vergleiche mit früher:

• ca. vier Flaschen Bier, zwei Gläser Wein vermieden
• ca. 8 Stück Kuchen vermieden
• ca. fünf Eis vermieden
• eine Tüte Chips vermieden
• ca. 2-3 Tafeln Schokolade vermieden
• die Portionsgröße morgens und abends um 30-40 % reduziert.